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亚历山大俱乐部健身教练陈当先生建议，运动前后可以吃一块巧克力。然而，中国健身俱乐部的数量和质量远远落后于欧美等西方国家，据统计，中国平均有超过100万人拥有一家健身俱乐部，然而，随着中国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，人们的健身意识越来越强，人们在健身上花费的金钱和时间也越来越多，各种综合性大型健身俱乐部不断涌现，健身被很多白领上班族接受。

高温瑜伽可以按摩脊椎，拉伸韧带，减肥排毒。我在艾嘉俱乐部练习过高温，感觉还不错。室温能达到37度，在上海算是比较高的了。练完了还有地方洗澡。我觉得埃德加还不错。至少我在这附近找不到更好的了。艾嘉瑜伽俱乐部不错！长寿路方慧广场B座六楼。有常温瑜伽室和比克拉姆瑜伽室。环境挺舒服的。上海瑜伽健身俱乐部商家名称:上海瑜伽健身俱乐部商家地址:上海市徐汇区宛平南路650号预定电话:根据具体开业时间，营业时间为上午11:00和凌晨2:00简介:是上海首家专业瑜伽馆，在上海瑜伽爱好者中颇具知名度和权威性。

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巧克力是一种高热量的食物，理论上有助于身体恢复，但这些因人而异。巧克力含有热量和脂肪，属于高热量食物，能快速补充人体所需的能量。运动前补充热量可以增加人体能量，总之是有一定效果的。但是因为每个人的体质不同，效果也不一样。口服葡萄糖也是可以的。亚历山大俱乐部健身教练陈当先生建议，运动前后可以吃一块巧克力。

从运动角度来说，因为能量消耗大，运动时间长，吃饭时间紧，运动员经常出差。所以在最短的时间内摄入能满足身体能量的食物是最好的选择。巧克力不仅能为日常饮食提供能量，还能提供多种矿物质和营养物质，满足人体的基本需求。北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士表示:运动前，巧克力可以给身体补充能量，增加肌肉和肝脏中糖原储存，有利于提高运动成绩；

健身房未来的发展趋势将是以消费者为导向。面临前所未有的改革，然而，中国健身俱乐部的数量和质量远远落后于欧美等西方国家。据统计，中国平均有超过100万人拥有一家健身俱乐部，然而，随着中国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，人们的健身意识越来越强，人们在健身上花费的金钱和时间也越来越多。各种综合性大型健身俱乐部不断涌现，健身被很多白领上班族接受。