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左旋肉碱有什么推荐吗？健身滋补品左旋肉碱如何减脂？健身滋补品左旋肉碱如何减脂？左旋肉碱只有在运动量很大的情况下才能帮你减肥，起辅助作用。如果稍微运动一下，比如只是节食减肥，服用左旋肉碱对减肥没有影响，什么样的左旋肉碱？你听说过左旋肉碱吗？左旋肉碱又称左旋肉碱或音译肉碱，是一种能促进脂肪转化为能量的氨基酸，红肉是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。

左旋肉碱这种健身补剂是如何减脂的？有什么效果？剩饭是脂肪的载体，在脂肪代谢中不可或缺，但脂肪的消耗并不完全依赖左旋。如果能量消耗不大，脂肪消耗不多，左旋肉碱的增加可以有效促进脂肪的氧化功能。左旋肉碱有很好的减肥效果，但是一定要配合运动才能达到减肥效果。1.左旋肉碱又称左旋肉碱或音译肉碱，是一种能促进脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。

听说左旋肉碱可以燃烧脂肪？靠谱吗？前几天有个粉丝问我要不要买点左旋肉碱。一开始我还不相信，但完全被网上惊人的销量打动了。我想说的是，左旋肉碱不消耗脂肪，只是长链脂肪酸的搬运工。健身滋补品左旋肉碱如何减脂？有什么效果？左旋肉碱只有在运动量很大的情况下才能帮你减肥，起辅助作用。如果稍微运动一下，比如只是节食减肥，服用左旋肉碱对减肥没有影响。

因为左旋肉碱是人体细胞中天然存在的化合物，人体可以自行合成左旋肉碱，食物也可以提供一部分。在细胞中，L-肉碱的基本功能是将脂肪酸从线粒体运输到线粒体内膜，因为脂肪酸只能在线粒体内氧化释放能量，线粒体外的脂肪酸不能氧化为能量，所以L-肉碱只是一种载体，就像运输脂肪的汽车，消耗多少脂肪并不取决于L-肉碱。

这确实是降脂药物。但是要注意两点:第一，不是每个人都有效果，或者说效果是一样的。其总的原理是加速脂肪分解，一般建议配合有氧训练使用。第二，它是药，有些人会有不舒服的反应。常见的是心率的变化。所有减肥药都有副作用。如果不加以控制，即使减肥，也会反弹。我个人认为运动和适度饮食是可以减肥的。这是我的经历，因为我太瘦了。如果你能迈开腿闭上嘴，就没有减不下来的体重，除非你没有毅力。

市场上充斥着大量声称能减肥的保健食品。有的声称抑制脂肪吸收，有的声称抑制食欲，有的声称增加身体新陈代谢。产品和弱项都那么刺眼。近两年，一种叫做“L-L-肉碱”的化合物也积极进入减肥市场，得到了很多人的肯定。但也有用过的人表示效果不如预期。什么是左旋肉碱？相信很多人都没听说过左旋肉碱，那就先跟大家说说它是什么吧。

如果选择正品左旋肉碱，有助于减肥。人体本身含有左旋肉碱，主要是帮助脂肪的消耗。选择合适的健身计划，结合左旋肉碱，会让你更容易实现减肥目标。首先明确你的目的:如果你运动是为了减脂或者提高有氧能力，吃左旋肉碱是有用的。L()肉碱，L-肉碱，通常称为L-肉碱，早在1905年由两位科学家GulewitSchand和Krimberg在肉浓缩物中发现。1940年，弗兰克尔发现它是人体必需的物质，并将其命名为维生素Bt。现在被认为是帮助脂肪转化为能量的氨基酸(其实生物体内几乎所有的氨基酸都是左旋肉碱)。

对此，问得最多的问题是:左旋肉碱真的能减肥吗？原理是什么？在脂肪酸氧化供能过程中，十个以上碳原子的长链脂肪酸与辅酶a结合形成的长链脂肪酰基难以穿透线粒体内膜，需要脂肪酰基肉碱转移酶催化与L-肉碱结合形成脂肪酰基肉碱，才能进入线粒体进行充分氧化。它就像一个搬运工，把脂肪运进动力锅炉燃烧。

几十年前就确定没有效果。这在当时的商业投机中是一个神话。钱多的话可以试试。简单无副作用，再加点别的就不好说了。加什么考。没有效果。不建议吃。副作用还是很明显的，会加速新陈代谢，容易莫名其妙的出汗。比如我平时只敢用Amywish当代餐减肥。感觉很饱，每次喝都特别饱。我控制食欲比较好，自然瘦的也快。我一周瘦了7斤，一点副作用都没有。

L-肉碱又称左旋肉碱或音译肉碱，是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从饮食中摄取50毫克，素食者摄取的就更少了。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量。服用左旋肉碱可以减脂减肥，不减水不减肌。2003年，被国际肥胖与健康组织认定为最安全、无副作用的营养补充剂。

可以说，肉碱是运输脂肪酸的载体。在长期的大强度运动中，肉碱增加了脂肪的氧化速度，减少了糖原的消耗，也延缓了疲劳，目前，肉碱已应用于竞技运动员的大众减肥和抗疲劳。经过多年观察，效果明显，1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，成绩斐然。