氮泵吃了多久有效,吃氮泵对性功能影响
都说健身是一直撸铁一直爽，想知道那些撸铁达人吃了氮泵是不是会变成超级赛亚人？本人没吃过，好奇是好奇的，今天来了解一下。1、氮泵是一种训练前吃的补剂，它不是一个东西，不是某一种营养素，它不像维生素C或者一颗番茄，它是很多营养物质组合在一起的一种补剂，2、常见的氮泵主要就是以下几种有效成分：咖啡因：可以提高兴奋度，延缓疲劳，还能促进代谢，这就是为什么喝了氮泵会使我们兴奋的主要原因之一肌酸：提高肌力、速度和耐力，提高体能和训练水平，防止疲劳-丙氨酸：能提高肌肉收缩的力量，同时也能提高专注度，扫除体能的代谢垃圾L-精氨酸：肌肉产生的泵感，而精氨酸在NO合酶的作用下产生NO与瓜氨酸，这就是为什么喝了氮泵之后泵感更加明显的原因。
1、氮泵怎么吃?运动前服用氮泵是健身人士的最佳搭档，能让健身事半功倍，下面的我为你们介绍氮泵怎么吃？运动前服用。氮泵怎么吃建议服用方式：运动前20~30分钟，取一勺与150ml水搅匀后饮用，一瓶为30份的量。饮用本产品期间，建议喝3L左右的水。氮泵成分咖啡因;是氮泵中不可缺少的成份，咖啡因可以提高兴奋度，延缓疲劳，还能促进代谢，这就是为什么喝了氮泵会使我们兴奋的主要原因之一。
肌酸;作为一种常见的补剂在市场上流通，它能提高肌肉耐力与力量，因为他能促进ATP(三磷酸腺苷)的合成。人体ATP存量极少，消耗极为快速，但是合成很慢，所以服用肌酸可以快速恢复肌肉能量。β丙氨酸;这是很多人服用氮泵后出现皮肤刺痒的主要原因，它能提高我们的耐力，提高肌肉收缩的力量，同时也能提高专注度。
2、健身补剂怎样吃才有效首先要知道你的目的是什么，是为了增肌还是减肥，如果你想增肌请接着看下去，瘦人的话，多吃，鸡蛋，肉都可以随便吃，吃到撑，增肌粉也可以搞起，增肌粉除了蛋白质还要不少碳水化合物等其他营养成分。所以说增肌粉比较适合偏瘦的人增肌增重。健身前喝氮泵，氮泵在健身前喝，会使你的状态大幅度提高。如果你有严重的眩晕、震颤（手前平举看手指）心跳过速，最好不要碰。
氮泵，不属于严格意义样的营养补剂。健身时，要补充大量水分和支链氨基酸（bcaa），bcaa可以促进肌肉增长，在训练中喝bcaa可以抑制肌肉分解，支链氨基酸在训练30分钟之后喝效果最佳。健身后要及时补充蛋白质，健身之后喝蛋白粉，一般是1勺蛋白粉400毫升水，一定要用常温水冲蛋白粉，热水的话，蛋白粉会变质，冲不开，小块状。
3、氮泵怎么吃氮泵的吃法1、一般氮泵的吃法是兑温开水服用，将氮泵加入到温开水里，搅拌均匀，然后喝下去。2、氮泵不适合多吃，一天吃一次就可以了，一次5g左右，氮泵吃多了会影响身体健康，3、氮泵是空腹喝的，饭后2个小时服用氮泵比较好，不要饱腹的时候喝，饱腹的时候喝会出现腹胀的情况。4、氮泵要在健身之前服用，一般在健身前1小时服用，这样氮泵才能在你健身的时候发挥作用。
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