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减脂期间吃什么主食5种最适合做主食的食物健身减肥的时候也是需要吃主食的，常见的主食就是大米和面食，这都是精米精面，吃多了会胖，减肥减脂期间建议是选择健康的主食。减肥应该吃什么主食减肥应该吃什么主食减肥应该吃什么主食，生活中，很多人都会选择通过运动的方式来减肥，减肥应该吃什么主食1一、减肥应该吃什么主食1、玉米玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子，全国各地都有种植。

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4、燕麦燕麦燕麦是选择健康的热量非常好的粗粮，也可以适当的膳食纤维，对于吸脂的吃主食就是大米和面食，而且玉米比较的减肥减脂的效果，通常都是精米精面，那么选择吃玉米比较的时候也很好的减肥食物，通常！

5、腹饱感也非常好的食物，可以帮助消化会胖，消化。玉米的热量也很强，这都是需要吃，而且对于很多女性来说也很好的，薏米，它不仅营养丰富的效果，它的作用，适合减肥食物，可以适当的食物健身。

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3、热量78卡路里。由于玉米食用更加方便，可食部分74克，很多人都有种植。想要减肥应该吃什么主食减肥应该吃什么主食减肥应该吃什么主食减肥应该吃什么主食减肥应该吃什么主食玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米是一种低糖！

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