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我觉得我来回答这个问题,是非常适合不过的,因为我的身材就是上身瘦下身胖那种。1、我觉得上半身是比下半身容易瘦,因为上半身与下半身相比离心脏更近，比起运动瘦身,身边蛮多人是一天一餐几根水煮菜叶,干脆饿瘦的…饿瘦这种瘦身的方法是不推荐的,毕竟身体的健康是放首位的，每次被邀请回答这类型的问题,我就会想,为什么要快速瘦身?快速瘦身对身体基本没有多少益处,因为快速瘦身多半是伴随减肥药、抽脂减肥这样的快速的方法。

瘦全身的就是跑步,跑步,可以让身体脂肪迅速地降低,这也是最方便最便捷的一个运动方式,而且不需要健身房在外边就可以跑,在学校也可以泡在马路边都可以。干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿。我给你介绍一个方法吧。

早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水。合理饮食:平时要合理搭配饮食,减少主食的摄入,并且要少吃高脂肪高热量的食物,比如炸鸡腿、动物肝脏、肥肉等,不要暴饮暴食,平时要多吃含维生素的食物，教你一招有效又简单的方法。每天双手伸直举过头顶,两手指轻轻勾起就可以，然后轮流做左右两侧弯腰,要尽最大努力弯。

上半身