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晚上吃酸奶苹果不利于减肥!很多朋友们为了保持苗条健美的身材,热衷于通过减少主食,增加水果来减肥,并且还有减少喝水量来达到减肥的目的,这都是不可取的。晚上吃能量低的食物,含脂肪量低的食物有利于减肥,豆制品,蔬菜,水果,都有利于减肥,减肥应控制饮食,减少脂肪摄入,减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，中医关于初秋养身有句话是:朝朝盐水,晚晚蜜汤。

可以吃鸡蛋喝牛奶,豆浆也行;可以喝粥吃青菜;减肥的关键是晚餐,晚餐最好不吃,同时均衡营养,细嚼慢咽不暴饮暴食。病情分析:按上述情况吃葡萄、雪梨、香蕉等都可以帮助减肥,多喝水注意饮食!意见建议:减肥要按时吃饭,饭量可以减少,以吃五谷杂粮为主!。概述俗话说的好,要想很好的减肥,必须要管住自己的嘴,如果控制不住自己的饮食,看见肉就想吃,喜欢吃香的,不喜欢吃素的,那么什么时候减肥都不会成功。

您好每天只以鸡蛋(可以是茶鸡蛋),牛奶(不可用酸奶替代),黄瓜,西红柿度日。其余的一概都不要吃,咖啡和茶水最好也暂时不要喝了(饥饿时喝咖啡，不会长胖,酸奶火龙果属于热量低高纤维食物,食用以后既能增加饱腹感,又能起到抑制食欲和促进肠道蠕动及排泄的辅助作用。同时还能辅助起到减肥的效果，病情分析:可以考虑吃黄瓜,如果胃肠功能还可以的话,黄瓜还水分角多,意见建议:有能缓饥饿状态,一些糖尿病患者在饥饿的时候,吃黄瓜。