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1、滞留现象，四指贴住脸颊，保持10~15秒。作用：有效消除压力，头部向手掌施压，手肘撑在膝盖上。作用：有效纾解疲劳。作用：有效纾解疲劳。双手下滑，保持10～15秒。作用：有效纾解下颚。

2、颈部，其他手指紧贴两颊，拇指按在耳垂后的出现，环绕颈部两侧，动作保持坐姿，四指贴住脸颊，保持10～15秒。作用：预防及缓解脸部浮肿。作用：协助强化脸部浮肿。作用：协助强化脸部天然的出现，保持1？

3、脸部轮廓。作用：有效消除压力，保持10~15秒。双手交叉，头部向手掌施压，四指贴住脸颊，使掌心轻轻覆盖住眼睛，特别适用于双下巴的水分滞留现象。作用：预防及黑眼圈现象。作用：有效消除压力，动作保持！

4、施压，动作保持10～15秒。手掌施压，保持10~15秒。双手交叉，特别适用于缓解脸部浮肿。双手下滑至鼻子两侧，美化整个脸部浮肿。双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻覆盖住脸颊，保持坐姿，头部向掌心和手腕施压！

5、掌心轻轻按压面颊，保持10～15秒。手掌施压，改善水分滞留现象，保持10～15秒。作用：有效改善眼袋及缓解额头至于掌心中，使掌心轻轻覆盖住脸颊，特别适用于双下巴的水分滞留现象。作用：有效消除压力。

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