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肉松好减肥,不能一概而论。肉松是体现于脂肪较多,更需要减肥，肉紧是肌肉成分较多,即使体重稍重也并非特别需要减肥,而且如果肌肉较多,减肥效果较差，肉松的比肉紧的易减肥,不管是哪种肥胖都要遵循健康科学的减肥方式,饮食上要少吃高糖、高脂的食物,多吃易于减肥的低能量蔬菜水果及粗粮,控制好三餐的总能量，既然是结实性的肥胖,就要把身体的肥肉整个的变柔软,这样方便自己减下去。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1。问题分析:多考虑是肥胖引起的可能性大,伴有脂肪堆积、身体肌肉紧、结石、不易减肥等,可能与您饮食多、运动少等有很大的关系。很多人都对自己一身松松垮垮的赘肉很烦恼,其实减肥很简单,这里介绍6步拉伸筋骨法,大家不妨试一试。

如果身体比较肥胖,身上肉紧的话,也是可以进行减肥的,平时可以做一些有氧运动,但是需要坚持才会有明显的减肥效果,比如每天可以锻炼30分钟以上的有氧运动。运动可以帮助增加肌肉的紧实度,但是是否容易瘦则取决于个人的身体状况和运动方式。运动可以增加肌肉的质量,使身体更紧实,但是如果想要减少体重。原因是肌肉型的臃肿问题比较容易解决。

实际上,减肥之后大多数人都会出现这种情况,其实没有很好的缓解方法,主要应该在运动早期可以用一些维生E软膏来缓解现在已经出现之后。我的办法是每天穿减肥裤跳绳,做愈加。晚上吃点黄瓜啊一类的。不使劲控制吃饭,一点一点减少,能不吃的东西就不要吃。慢跑是可以减肥的,不过效果很慢,我身边有一个朋友,她慢跑,每天跑一个小时,一年时间瘦了一圈。

坚持一段时间后,一定会有瘦,那么三餐就可以正常吃8分以下饱,但是一周要有2到3天能够像1那么吃,这样不会反弹。最后,我要说的是，这位朋友,建议每天进行2小时的有氧运动。指导意见减肥还是要注意饮食调节,配合适当锻炼,一般饮食摄入量,不要大于身体消耗量,还是会慢慢的好转的，它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重。