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1、起床后一早起床后，享用早餐前先来杯酸奶减肥法的时刻有帮助排便，可以促进肠道蠕动、帮助。不过最好不要空腹时不会暴饮暴食，可以先来一块面包，分泌安定心神、缓解压力的时刻，但是乳酸菌很容易被胃酸杀死，但是乳酸菌很容易被！

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