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答案是因为腹肌是由多块肌肉组成的,不仅仅是四块因为六块腹肌的外观非常受欢迎,很多人都希望拥有六块腹肌但是其实,腹壁是由多块肌肉组成的,除了直腹肌之外。人的腹肌显现几块这个是天生的。我们通过减脂增肌可以让腹肌更明显更饱满,但是块数是不变的。有的人6块,有的8块,甚至有10块的。如果你在锻炼腹肌时,只锻炼出上面的几块腹肌,而下腹部,小肚子方位的腹肌一直锻炼不出来,那只有一个原因,就是体脂率抬太高,说的明白一点。

但是一些人的腹肌发达程度不同,可能只有某些部分的肌肉发达,而其他部分肌肉不够发达。你老公能有六块腹肌就算不错了。现在工作竞争压力这么大,生活节奏感这么强,能有时间出去健身的人少之又少,所以作为一个男人来讲。并非所有瘦的人都有腹肌,但大多数瘦的人比较容易练出腹肌。这是因为当身体体脂含量较低时,虽然肌肉量不一定比胖的人多,但肌肉会更加突出。

那叫胸大肌和胸上肌,本来就是分两层。另外,胸肌还有胸下肌和胸中缝。如果某一块肌肉特别突出,就多做健身来调和塑型。根据你的描述,那个不是腹肌,腹肌是单边的小块形状;一般训练不久是不会出的,出现的话就是两块-四块一起出现。腹肌很难练出,需要长久的系统性训练。一个人的腹肌数量是受遗传因素、饮食习惯、锻炼强度和方法等多种因素影响的。

腹肌是天生的,因人而异的,训练出几块也不能改变,再多的10块,通常是6块,八块,腹肌非常难练,因为腹部是堆积脂肪最快最多的地方,如果脂肪不减少。训练动作太局限的情况,只注重了上腹肌的锻炼而没有让其他的肌肉得到充分的锻炼。此外,你的饮食和心理状态也会影响到你的腹肌练习效果。此外,也需要注意饮食和适当的运动来保持腹肌的健康和定义。

你有“几块腹肌”,这取决于腹直肌上的腱划,但是腱划却并不总是我们以为的那样水平对称,数量固定。不同人键划数量每一边是3或4,是遗传决定的。闲话不多说,直接上图→分别是1、2、4、6、8、9、10、12块腹肌这个身体重心就是腰腹更确切的说,是肚脐周围那一带因此任何人胖的时候。第一点,锻炼出了问题。很多人锻炼不出腹肌,可以说是锻炼的方向出来问题,不是锻炼不出腹肌而是腹肌显现不出来,原因很简单就是腹部的脂肪太多了。