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健身也是体力活,消耗能量,可能你方法有误,下次健身前,先做好食物和水分的补充,健身毕竟是活动量大的内容,不要累了还去健身,超过体能承受范围了。在健身时,如果越练越困可能有多种原因。首先,可能是由于身体疲劳、饥饿或缺乏充足的休息所致。其次,如果在健身时呼吸不规律或频率不正确。很正常,等你锻炼的身体好时你就会不瞌睡一般来说,健身后会犯困可能是因为所处的环境通风条件不好,造成低氧而导致身体犯困。

这可能是因为在运动时身体的能量得到了消耗,身体需要恢复和重建。此外,身体在运动时也会释放出一些激素。没有休息好,或者超负荷运动造成身心俱疲就会出现这种情况,最好的办法就是停止健身,后期保持睡眠充足再去健身。如果真是这样的话,我感觉你老公真的出问题了,健身无可厚非,无论是当今社会上的潮流,还是俊男靓女还是企事业老板,包括金领白领和文艺青年。

谢邀~我们来聊聊这个话题!可以想象,当我们睡饱的时候,身体不会发出困倦的信号的,同理。在健身的过程中,很多人都会遇到你这样的问题。尤其是在做大运动量之后。我们做的健身运动,分为有氧运动和无氧运动。有氧运动跑步是有氧运动之王!。一般运动犯困的原因是因为糖原消耗所导致的。另外,如果因为平时运动量小,偶尔运动会有供血不足;饭后运动,也会有可能供血不足;室内运动。