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这几天，腰跌伤了，在家躺着。事情发生在(4月2日)傍晚，围墙的栅栏杆上有一些修树掉下来的剪枝，我想清理一下用不了多长时间，其中，一根较大的树枝与其它的有一些交叉，我去把它们清理开来时，意外就发生了！我随同树枝一起从3一4米的高度跌到地下，那时候，我头脑是清楚的，意识到发生了可能产生各种严重后果的事情，整个身体躺着，无法动弹。

我不断的努力尝试让自己动弹一下，终于，手指可以微微的动了！我暗自庆幸手指没有废！再过了很长时间，四肢随着疼痛感的加剧，也慢慢的可以一点点的活动了！周围静悄悄的，天色也很快暗了下来！呼叫是绝对不可能的！我记得囗袋里应该是有手机的，在不知道经过多少时间的努力后，真的把囗袋里救命手机拿到了！打开，找出通话记录，拨出家人的电话！

病情分析：疼痛哪种性质的，关节位置疼痛可能瘀滞不通，也可能是关节磨损或者是内有异常增生等情况指导意见：首先要查看下疼痛性质，外观变化，病史，需要面诊，光表述查看不了病因，建议骨科看病。1、改掉不良习惯，如捻响手指等。2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。

腕关节损伤后,出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨发生缺血性坏死。外敷消肿止痛舒筋活血的骨伤药治疗，活血化瘀，消肿止痛，使损伤的组织快速恢复。

用药外敷，局部按摩。外敷用药可以促进血液循环，对病理有一定缓解。最好的办法就是，进行手部的这种拉伸动作，每天坚持拉伸半个小时能够缓解疼痛感，那么自己的手腕也会变得特别有柔韧度，这样的办法是非常好用的，可以试一试。轻轻揉搓和用跌打药酒。手腕疼痛难忍，可以用手指轻轻捏住揉搓，也可以使用跌打药酒来缓解疼痛。冰敷。如果手腕疼痛，可以用冰敷的方式缓解疼痛，冰块可以降低疼痛，血流畅通。

腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵，接骨木叶360克.竹笋皮360克[干品].上药研细末.加入适量饭捣烂.用米醋适量调湖.凃沙布上约3毫米厚.敷于患处.三日换一次主治..挫伤.扭伤等症状。海桐皮10伸筋草10老鹳大蒜60克，剥皮后与芒硝选择一块面积稍大于腱鞘草10透骨草10灵仙10桃60克共加入铁研钵内捣烂。

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