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腰肌弱,怎么锻炼?腰肌弱,也说明核心肌群力量比较弱,可以通过坚持针对性锻炼来提高相应部位的力量。由于久坐,急性扭伤等原因,不少人身患腰肌劳损。当人们列出他们身体不满意部位的名单,腰腹部总是不可避免地接近或者名列在名单的榜首。想要腰部有力就需要练腰腹的肌肉,力量训练之前。刘医生谈骨论筋

椎间盘