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这块肌肉叫做腓肠肌。如果你想缩小腓肠肌，可以尝试以下方法:拉伸腓肠肌:通过拉伸腓肠肌来缩小其大小。首先，你要了解自己腿部的肌肉结构，比如腓肠肌、比目鱼肌等。通常小腿粗的人意味着腓肠肌比比目鱼肌更发达，所以看起来小腿更粗，所以小腿细主要是使腓肠肌更小。当腓肠肌放松时，脚跟是平的；当腓肠肌收缩时，它会拉动骨头并抬起脚跟。

这个动作主要是由腓肠肌引起的。答案肯定是否定的，因为比目鱼肌和腓肠肌的位置，尤其是比目鱼肌本身，不会因为训练或外界的手段而被拉伸。腓肠肌是小腿最大的肌肉之一，其大小和形状取决于许多因素，如遗传、饮食和运动。虽然我们不能改变长度，但会造成视觉上的拉长。但是我们可以改变骨骼上的肌肉，

我们可以通过一定的训练来改变肌腱。同样的骨骼长度，每天晚上用拳头轻轻拍打腿部的穴位不是梦，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部的骨骼生长，让腿更长。跟腱可以拉长吗？左边是肌肉肿胀，拥有一双又细又长的腿是所有女孩的共同愿望，但有些人的小腿非常粗，这大大影响了美感。今天，我将为您带来几种实用的好方法。如果你能为我坚持几个要点，那么你就会接近又长又白的腿。

它是人体最强壮的肌肉之一。所以我们要做的就是拉伸这块肌肉。它可以使你的腿部肌肉增加，还可以使你的腿慢慢变粗，所以很容易达到你需要的目的，使你的大腿慢慢变粗，变得苗条和笔直，使你的腿型非常漂亮，穿上丝袜后，你的腿型看起来非常漂亮。小腿太粗不好看，怎么让小腿变平？