男的都是哪里长肌肉,长梭状的肌肉多位于哪里
为什么中国的肌肉男普遍练不大，块头看上去比欧美的小很多。其实最主要的原因是，中国肌肉男不用药，都是自然健身，肌肉男，这到底是什么范围，是从经常锻炼小有肌肉的男性到专业运动员，以及健美选手都包含在内吗？还是只包含专门练肌肉的人？肌肉一定要外露的形体上看出来的才算吗？脂肪层包裹着肌肉的那些大力士算不算肌肉男？练不大是什么概念。
如果只算绝对大小的话，肌肉大小是基本固定的吧，打药加多含水可能大一点但是能大到哪去，如果是算含量的话，是要到脱水状态肌肉丝丝分明那种算大吗？如果是按力气大不大，那应该是举重选手之类的吧，我们国家的举重成绩也没有差啊，挺棒的啊。所以要回答这样的问题，一时间会让人感觉不知道怎么说，很多答案又是聊天生的身体素质差距，又是聊健美界现状，其实都有点自说自话的意思。
1、怎么练肌肉,挺羡慕油肌肉的男的。主要是腹肌,胸肌,肱二头肌一个单杠，再加毅力，足够。多吃含蛋白质高的食物，然后每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐、举杠铃，做扩胸运动，我的肌肉就是这么练出来的，不必上健身房花那冤枉钱。不想吃vbxcvx才。去健身房跟着教练天天做啊。主要还是坚持吧。大量进食蛋白质事务做力量训练去健身房做比较好练得比较全面。
2、有胸肌的男生都是怎么练成的呢?俯卧撑就能练出一点儿胸肌，作为吃土群众这是最好的选择，哪里都能练。先定个量一次完成；这个不是很科学我只介绍个人经历以提供参考，能完成定量的时候就增量，我个人经验单次达到7080个的时候就有形状了，本人个子171，能单次达到7080的时候胸围有102了。人体肌肉发达是健康的象征，不要说某块儿肌肉无用，向外推胸肌无力怎么推得懂动、想知道肌肉如何练，首先要天天练。
3、肌肉男是怎样练成的根据以下方法可以练成肌肉男：合理安排运动量：应以中等运动量的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷为佳。打好基础：在初练阶段最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。要有重点和针对性：应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等。合理的膳食：只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。
4、男人哪里的肌肉最吸引你?据调查：男性最吸引人的肌肉是1、腹肌2、胸肌3、肱二头肌4、三角肌5、小腿肌肉（要有线条，而不是一味的粗）。欧美8，小JJ的肌肉。腹肌加背肌，我认为呢，是腹肌和胸肌吸引人，你如果比较娇小，用头靠在男人胸肌上很有安全感，还有，小女人一般喜欢用手指轻轻在腹肌和胸肌上滑动，她们认为这时候，男人的魅力最多吧！这是我的答案，不知能否帮到你。
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