有什么男人运动可以屁股,爱运动的男人都是什么样的人
凯格尔运动也可以做这个动作！男性想持久可以做这个动作。河北工程大学附属医院，凯格尔运动很多朋友都只知道它用于改善女性漏尿，但不知道如果男性想要更持久，也可以练，动作有一点不同，今天我来教教各位，动作一：身体平躺，双腿收缩臀部肌肉，坚持5秒钟后放松。两腿弯曲并拢，3秒后放松，动作二：两腿弯曲，3秒后放松，每个动作10次，一共3次，坚持半个月，转发给你想让他更持久的那位。
1、男人如何健身让屁股变大?男人如何健身让屁股变大？这你可以到健身房听老师的指导用什么方法是屁股变的更大。俗话说得好，好老牛推车。一扭一扭。一个老汉一个老汉的话要想转变的一个屁股变得大的话那就有一种办法就是多运动运动之后呢然后呢就是坐下来做的多了之后血液往屁股上流动。这样的就屁股就特别变得肥大，在农村里面的一般这种情况呢，就像那种以前的那种独轮车推独轮车的人呢？
那种的男人的话，屁股是特别大的，因为它是重心偏下嘛，靠近屁股那个位置，他就会偏下这样的话就是人就变得非常肥而且屁股会变得很大的。如果你要是想见谁也想屁股大的话我就建议你的话就坐下做深蹲动作就是蹲下起来蹲下起来那种深蹲的动作深深地蹲下去屁股要能接近对面那种状态下。最适合的是练举重运动员的那种那种，举重压在肩膀上，然后起来上下，这样就可以把屁股变得很大，力量会很很有弹性的，这样才能锻炼出来，只有这一种办法才能锻炼出来，而且再锻炼锻炼出来锻炼之后累的时候不要持续不断的走要是坐下，这样才能把屁股变得肥大，好看。
2、男人如何健身让屁股变大我晕头回听说还有男人喜欢让自己屁股大点的胖瘦无所谓关键得有肌肉别人穿西装不也没有屁股吗男的大屁股就不好看了。天天拿棍打。现在好多的男性都讲究线条美，其中就包括了屁股，对于有些人来说屁股的美比其身上的美都更加重要，但是对于这些人来讲他是不懂得怎么锻炼自己的屁股了，下面我就给那些不懂得如何锻炼自己屁股的人讲一下方法。1.仰卧单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。
慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。2.俯身屈膝举腿双手双膝着地，膝关节成90度。动作以单腿上举开始，脚跟垂直向上，但膝关节角度保持不变。大腿上抬到最高处时正好与地面平行。动作不要太快，臀肌收紧。每侧3组，每组20次。3.俯身负重屈小腿双手双膝着地同练习2，沙袋绑于脚腕处(注意不要过重)。
3、男生做什么运动可以瘦屁股上的肉?你好，可以跑步哦，跑步可以使全身脂肪都在运动。跑步和深蹲就可以效果不错哦，跑步或者深蹲。其实男生嘛就是运动就好了网上说的大部分都是适合女生的，就是有机会游泳、骑自行车、爬楼梯大概这一类的都可以的，在家的就原地下蹲，平常站着最好能夹着臀部这样比较提臀的。
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