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想减肥的女生第一次走进健身房。没置跑步机，速度：4.8，每天30分钟，它帮助我剪掉了20斤，并且比跑步更能保持塑形(防止皮肤松弛)，阻力：6-8，对膝盖更友好，跟爬坡一样的消耗，上把位，手脚同时发力，减少膝盖压力。全程脚跟不离板面，减肥训练有一点很重要，鞋子要选好，选择一双专业舒适鞋子可以很好保护脚，又可以应付多种不同运动穿。

老板是个鞋子工程师，一辈子都研究运动鞋，上脚真的很舒服，而且是多种运动可以穿。跑步跳绳健身房训练，舒适感比洋品牌好多了。它这种科技的KPU鞋面，有173个循环的透气孔散热，运动起来一点不问脚。反正我是没有遇见这么舒服的跑步鞋。鞋底采用冲孔设计，减震效果好。人体工学鞋垫，跑步起来不担心歪脚滑脚，让你在跑步跳操训练的时候更加舒适。

现在健身需要穿防滑和软底的鞋，这样防滑还柔软，更能有助于锻炼。健身房穿着：上装：不用将自己包得太过保守严实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心显得简单年轻又有活力。下装：有氧操对服装的要求并不高，以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线，但却非常考验身材。鞋子：因为健身房温度会四季恒定，你健身时会出汗，所以最好选择透气性好比较轻薄的运动鞋。

健身的的话，一般穿运动鞋或者平底布鞋就可以的。主要是方便于我们做运动，同时能避免脚部受伤啦。看干什么锻炼。举铁，我一般劳保手套 平底帆布鞋，硬底鞋就行。健身穿轻便的鞋子。比如软底鞋，专门运动鞋等。运动鞋最好吧，各种运动频繁，所以最好穿运动鞋。穿运动鞋就好。健身一般穿旧鞋，平底鞋不磨脚的鞋，穿舒适的鞋，因为健身最主要是自己感到舒适就好了。

女生去健身房健身已经是很常见普遍的事情了，但是对于第一次去健身房健身的妹子们来说，女生第一次去健身房怎么穿衣服好看，穿什么鞋合适呢，下面我们就一起来了解了解。女生去健身房怎么穿衣服近几年健身行业逐渐开始发展起来，越来越多的女生开始爱上健身，女生们去健身房健身的时候一般都希望穿得更美一点，现在女生健身的衣服也越做越好看了。

1、背心比较显身材现在正值夏季比较热的时候，所以大家去健身房健身的时候当然是穿得越凉快越好了，所以背心也是上衣的最佳选择，当然，背心不单单只是穿起来比较凉快了，穿起来也会比较显身材。现在健身的背心也不是那种紧身背心，而是比较宽松的镂空款式，穿起来既年轻有活力，又不会显肉，2、短裤显得更高挑夏季去健身建议大家不要穿长裤了，因为在健身房动起来之后，真的是非常热，热到无法形容，如果穿长裤，不知道会不会长痱子。

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