瘦子可以去健身房锻炼吗?可以的
好多人都是体重指数超标，锻炼是为了减肥，那么体重指数偏低的人，能经过锻炼增加体重指数吗？会不会越锻炼越瘦呢？可能是不会的吧！锻炼身体能长肌肉，胖人能减脂肪，应该是这样的。也就是说胖和瘦人都得合理适当的锻炼身体，调理体重指数，达到健康的目的，快乐生活，幸福永远。
1、我想问问各位大神瘦子可以去健身房锻炼吗锻炼出的效果怎么样?当然可以肌肉是适应抗阻力而增大的条件充足比如影响休息肌肉压力之类的就可以增肌用我举个例子我是在家训练的本身胃有问题吃不了太多东西每天的摄入恐怕没有1000大卡不过还是增了6公斤图中是两年的变化。健身不只是减肥，更多人健身是为了塑形，健身的力量训练能够促进肌肉生长，把肌肉练得有棱有角，锻炼出完美的的身材。瘦的人去锻炼他增长肌肉啊。
2、瘦人练肌肉会越练越瘦吗?你应该知道的常识，每个人身上都有肌肉，之所以有的人看不到是因为被脂肪所掩盖。在我们身边很多瘦人都有腹肌，非常的明显大家肯定会笑他：哈哈看他瘦的。其实这就是肌肉。只不过肌肉的程度不够罢了。肌肉太少了。我建议先稍微的吃一下，然后再练。记得以前在健身房，教练就是这样说的。多吃一些蛋白质多的东西，也要多补充一下脂肪。脂肪转化成的肌肉才是好看的肌肉。
楼主要补充蛋白质，然后进行力量的练习，这样松垮的肉会变得紧而且会把你新补充的营养也变成肌肉，楼主其实有先天条件哦。我说过瘦的人比较容易练出肌肉来，因为没有多于的脂肪。希望楼主加油。切忌不要做有氧运动哦。不一定哦，你也不要非冲着张肉去。也可能你以前不运动没有刺激你的肠胃吸收呢。其实楼主我觉得胖瘦无所谓，只要健康有肌肉才是最真的。
3、瘦人通过锻炼肌肉可以增重吗4、瘦人也可以锻炼肌肉吗?是可以增重的.不过,不能仅仅只是锻炼肌肉这一点要求,还需要保证我们自身有良好的作息时间,不能熬夜太晚,这样对身体一点也不好,另外每天应该多吃一点好的食物,比如肉类.不过要注意合理搭配好膳食,蔬菜和肉类不能过分多吃.只有在保证自己每日生活过的都很健康的情况下,是一定会有所增重的.。收人进行肌肉训练最容易增重了，逐渐增加训练强度，注意补充蛋白质，糖分，谷物，蔬菜，水果，多吃牛羊肉，少吃油腻食物。
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