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做什么运动能提高性功能性功能该怎么提升，是有不少提升方法的，而且还有很多运动能提升性功能，比如俯卧撑、提肛运动、深蹲等等运动，而锻炼性功能是有讲究的，但是很多人不知道男性性功能怎么提升。那么，做什么运动能提高性功能？一起来了解一下做什么运动吧！1.俯卧撑对于男性来说，做更多的俯卧撑可以锻炼全身的肌肉，也可以有效地改善肾脏功能，经常做俯卧撑可以加速身体的血液循环，从而促进肾脏排出毒素，改善身体对疾病的抵抗力。

2.提肛运动提肛运动可以增强男性肾脏的力量，促进肾脏的血液循环，有效发挥加强肾肾的作用，尤其是一些肾虚的男性，可以有效改善经常提肛运动。如果男性有便秘，早上起床后做一些提肌练习，这将有助于大便顺利排出。早上起床后，男人可以站起来，坚持收缩肛门并放手，重复这一点。3.深蹲深蹲也是一种更好的有氧运动，男性经常做深蹲不仅可以锻炼腿部力量，还有助于提高锻炼自己的肾脏和锻炼你的腰部。

现代人工作、生活节奏紧张，身体疲劳，长期处于亚健康的状态，就连性能力也有可能每况愈下。其实，在日常生活中，做一些简单的动作，就可以使身体放松，促进气血运行，最重要的，还可以提高你的性能力。1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。

2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。3、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。

男人做什么运动能提高性功能男人做什么运动能提高性功能，其实通过性行为也是可以提高性功能的，一次性行为需要消耗大量体力，如果男性平时缺乏锻炼，体力不足，那么自然无法自如地享受性生活，自然无法提高怀孕几率。下面看看男人做什么运动能提高性功能，男人做什么运动能提高性功能1男性想要通过做运动提高自己的性功能，这时则建议可以多做以下的几种运动：1、可以做深蹲加提肛，因为深蹲加提肛可以锻炼男性骨盆及腿部肌肉力量，这种情况下，可以有效增强男性的性功能；2、可以做仰卧起坐，因为仰卧起坐主要是靠患者腹部以及腰部肌肉力量完成，这种情况下可以有效锻炼患者的腹部以及腰部肌肉的力量，也可以有效增强自己的性功能；3、可以做俯卧撑，因为俯卧撑也可以锻炼男性的腿部和腹部的肌肉力量，都可以帮助男性性功能的增强；4、平卧直腿抬高的动作，这种动作也是通过锻炼腹部以及腿部肌肉力量，增强男性的性功能。

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