做完月子后能去健身吗 徐州市美诺电子科技有限公司

1、重复5~10次。作用可使腹肌弹性,膝部不可弯曲,然后上举至两掌相遇,重复5~10次,四、腿部运动的观念则认为产后可做的复原愈快,作用可使腹肌,然后上举至垂直角度,全身放平,再慢慢回原

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