背部如何练直 膝盖如何练直

我有点驼背。怎么才能把腰挺直?练习背部动作,如何挺直背部拉伸胸部和背阔肌让背部更直?练习背部动作,腰板挺直会影响我们在朋友同事心中的帅气形象,那么怎样才能让腰板挺直呢?接下

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