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吃蛋白粉会上火吗？身体上火能吃蛋白粉不？吃蛋白粉是不会上火的。随着营养知识的普及，大家对蛋白粉都有了一定的了解，而蛋白粉作为一种营养保健品，其含有的优质蛋白是很高的，每天喝上一杯蛋白粉就能补充人体所需的蛋白质了，那么，吃蛋白粉会上火吗？身体出现上火时能吃蛋白粉不？其实吃蛋白粉是不会上火的，因为蛋白粉是富含蛋白质的营养品，里面没有任何直接引起上火的成分，所以吃蛋白粉和引起上火几乎是没有任何关系，平时更是吃一些汤臣倍健蛋白粉搭配牛奶。

乳清蛋白粉吃了是会上火的，蛋白质在新陈代谢的过程中会消耗掉大量的维生素B，通过服用蛋白粉来增加额外的蛋白粉，无疑会对维生素B的消耗增加很多。如果在增加蛋白的同时却没有增加人体内的维生素B，则会造成维生素B的缺乏，营养学和生理学告诉我们，维生素B缺乏会很容易导致上火。我们在训练时会大量消耗体内的水分，在加上蛋白质的分解代谢的过程中，会产生含氮废物通过肾排出时需要带走身体水分，体液大量损耗就会表现为“上火”症状。

如果我们在增加蛋白时没有增加体内的维生素B话，也会很容易导致“上火”。如何解决“上火”问题？1、吃维生素B2、喝大量的水我们补充大量的水可以加快身体代谢，对于运动健身补充B族是非常必要的，因为它跟能量物质的代谢有关。在健身后肌肉的生成过程中需要辅酶的介入，而维B又是某些辅酶重要的组成部分。

那就建议你停掉期间吃点降火的东西再次一下安利的如果还有问题那只能换其它的了。那就不要一天三次的吃,安利蛋白质粉是植物性蛋白,上火应该还有其他原因.担心的话可以先一天2次或一天一次这样。朋友吃没有错儿不会吃才是过一定要有专业人士指导才可以用最少的钱办最大的事儿。.患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,

蛋白粉导致上火的原因如下：食物中的结合水与蛋白质等营养分子通过氢键结合，在120140℃的高温下干燥时可被破坏。蛋白粉从牛奶中提取，经过干燥、浓缩、分离等处理步骤，在这个加工过程中，蛋白质分子中的结合水氢键被破坏、丢失，当被摄入人体后，蛋白粉中的结合水自行修复并且释放大量能量，这些能量的释放，会导致局部热量释放过度而“上火”，破坏人体上消化道组织表面水化膜。

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