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健身需要补充哪些维生素才能更健康？健身真的需要复合维生素吗？维生素是维持人体各种功能所必需的各种微量元素，是健康人体不可缺少的营养素。健身应该补充哪些维生素？维生素是人

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健身期间应该吃什么？那么你知道健身期间应该吃什么吗？2、维生素。2.维生素新鲜蔬菜和水果含有许多维生素，只要你经常吃不同种类的蔬菜和水果，你就可以获得身体所需的许多维生素，

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运动后充足的营养补充其实，运动后的饮食也是很有讲究的，一方面运动后的饮食是为了补充运动后所损失的能量另一方面，饮食是为了更好地补充肌肉和力量增长所需的营养。因此，我们在

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对初学者来说，健身可能是枯燥且无聊的，但这3个好处，长期坚持的人一定有感受：1.维持健身能改变柔弱的形象，显得健壮，得到出色的人体曲线图。2.适当健身能够帮助提升免疫能力，维持强

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吃蛋白粉会上火吗？身体上火能吃蛋白粉不？吃蛋白粉是不会上火的。随着营养知识的普及，大家对蛋白粉都有了一定的了解，而蛋白粉作为一种营养保健品，其含有的优质蛋白是很高的，每天喝

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