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颈部反弓，三招搞定。一组3-5次，每天1分钟健康又轻松！我是辛老师，今天讲颈椎曲度变直，还有的甚至反弓的情况，由于现在低头族特别多，手机天天玩是不是，那怎么去处理？老师教你们3招搞定它，首先让模特把枕骨压在床沿上来，放在风池这位置，中医的风池这个位置。第一招，看着肩肩胛提肌这位置了吗？肩部最高点，用4个手指放进去顶起来。

抓住向上提，放下提起来。这个拿法好，提起来拿放提，拿放做3-5次为一组。做几组呢？把它这个肌肉放松。由于总低头所以这个肌肉肯定是有问题，先把肌肉放松下来。接下来第二招看，我们把头抬起来，用我的手放在膝盖上看了一个支点，这样就能看到这个肌肉的位置就是寰枢椎，这个位置也是风池穴所在的位置。那么我们用这个手往上提，然后掐起来捏捏这个动作往下捏，这样提起来，两个手捏，这么捏下来画了一个弧形提，捏动作缓慢轻揉，做3-5组，一组3-5次。

上睑提肌缩短术这种方法是采用缩短上睑提肌来达到眼皮上提的目的，适于轻度上睑下垂者。上眼提肌不是双眼皮手术，它是指你眼皮的肌肉没有力量，就算做了双眼皮手术也是耷拉着的那样，睁不开，必须得要提眉毛才能把眼睛睁的大大的，上眼提肌手术一般都是跟双眼皮手术一起做的。双眼皮提肌的意思，可能是在日常美容中有些普通人的说法，比较准确的概念叫上睑提肌，或者用的主要是上睑提肌的腱膜。

它最主要的作用，可以使眼睛变得更宽，也就是起到把上眼睑拉得更高一点。它就像帘子一样，可以把帘子拉高，使眼睛变得更大一点，这就是双眼皮提肌的具体的意思。在做的时候一定要注意适不适合做提肌，如果眼睛本身就很宽，这个时候就不适合做提肌，也就是上睑提肌短缩或者是徙前的手术，要是再做了提肌之后眼睛会变得更圆一些，这个时候就不好看。

你说的那块应该是斜方肌，它是肩颈肌肉之王，斜由三块肌肉所组成的，分成上中下三块。斜方肌的训练动作有很多，大致分别从3个不同的角度去刺激它：耸肩(耸肩的训练动作有3种方式，分别是垂直耸。回转耸和斜后耸)的训练动作主要刺激斜方肌的上部，同时也锻炼到了肩胛提肌(位于颈部两侧，斜方肌的深层);下拉的训练动作主要刺激斜方肌的下部;俯姿耸肩则主要刺激斜方肌中部。

上眼皮松弛下垂怎么解决上眼皮松弛下垂怎么解决？上眼皮松弛好发于中老年人群，是一种发生在眼部的多发问题，起病原因与眼睑肌支配力下降有关，导致患者的上眼皮松弛严重，甚至会累及到眼部美观。那上眼皮松弛下垂怎么解决？上眼皮松弛下垂怎么解决1上眼皮松弛怎么办上眼皮松弛一般是由于上眼皮脂肪过多引起的，下垂的上眼皮会令人看起来无精打采的。

1、选择适合自己的眼霜才能更好的治疗眼皮松弛。2、要长期坚持才能治疗眼皮松弛，还有适当的按摩眼皮也能有效的治疗轻微眼皮松弛(按摩的力度不要太大，否则会适得其反)按摩的方法1、伸出我们的两只手的尾指，2、闭上眼睛。3、用我们的尾指轻轻的刮靠鼻端的上眼皮，由内到外，重复十次，坚持半个月，就有惊人的效果哦，如果是单眼皮的，坚持下去也能变双眼皮哦。

上睑 提肌 提肌放 缩短