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二氧转阴后这几件事你别做，因为你刚刚跟这个病毒打了一仗，你的身体还是虚的，需要七到十五天内恢复跟巩固。第一，不能着凉，外出的时候要注意保暖，要穿暖和，第二，不要劳累，家里面的卫生暂时就不做了，等你恢复了以后再慢慢打扫卫生。第三，不能熬夜，休息好了你恢复的更好，第四，不要吃辛辣刺激的食物，要清淡，要清蒸，可以喝老母鸡汤，也可以吃清蒸的鱼。

一般的走路散步的活动是可以的，不要跑步、打球、跳操。第六，不要喝酒，因为你的身体还是很虚，喝酒以后会加重肝脏负担。有问题一定先关注我才能回复你，二氧转阴后这几件事你别做，因为你刚刚跟这个病毒打了一仗，你的身体还是虚的，需要七到十五天内恢复跟巩固。第一，不能着凉。外出的时候要注意保暖，要穿暖和。第二，不要劳累。家里面的卫生暂时就不做了，等你恢复了以后再慢慢打扫卫生。

剧烈运动后不宜做的事有哪些你知道剧烈运动后不宜做的事有哪些吗？剧烈运动后的身体处于充血的状态，短时间内不宜做的事情比较多，我们应当了解并规避。我已经为大家搜集和整理好了剧烈运动后不宜做的事有哪些的相关信息，一起来看看吧。剧烈运动后不宜做的事有哪些1一、不必蹲着歇息它是十分广泛的作法，健身运动完毕后觉得太累了，就蹲下去或坐着觉得能省劲和歇息，实际上，这是一个不正确的作法：运动健身后若马上蹲着出来歇息，会阻拦下肢血液流回，影响血液循环系统，加重身体疲惫。

因而，每一次健身运动完毕后应调节吸气节奏感，徒步甩臂，并做一些释放压力、调节活动，促进四肢血液回注入心脏，以利于结清“氧债”，加速修复身体素质、缓解疲劳。二、不必嘴馋冷食健身运动通常让人大量出汗，尤其是在夏季，伴随着很多水份的耗费，运动后都会有口干口渴、急缺饮水的觉得，以年青人主导，喜爱买一些冷食消暑止渴。殊不知这时身体消化道仍处于抑止情况，作用不高。

运动后不宜做哪些事情？运动后的注意事项生命在于运动，我们的身体健康离不开运动。运动有利健康，但运动过后的调理也有利于健康。如果运动过后，不注意一些生活上的小细节，也会给我们的身体带来一定的伤害。剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。

而如洗热水澡。则会增加面板内的血液流量，血液过多地流进肌肉和面板中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。不宜大量吃糖有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。

1、不要蹲坐休息这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下，认为这样子能省力和休息。其实，这是一个错误的做法，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克，2、不要立即洗澡运动完之后会出一身汗，这个时候大部分人都想要洗个澡，但是刚运动完之后是不建议大家洗澡的，首先因为运动后身体的毛孔大部分都张开了，这样会使空气中的冷气和湿气进入身体，其次是运动后马上洗澡会加快皮肤的血液循环，容易造成大脑缺氧的情况，甚至还会引起心脏供血不足的情况，所以运动完之后不要马上洗澡。

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