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肩宽背厚怎么穿？哈喽，今天我们来说说看肩宽背厚的女生怎么穿才能够显瘦。其实只要衣服选对了，照样可以做纸片人，但如果衣服选错了，就会瞬间膀大腰圆显胖20斤，第一、肩宽背后的女生一般都是圆形身材，也就是俗称的肉包骨头，那可以采用塑造骨骼感的方法。在网上去搜垫肩，这边是没有垫肩的效果，使用效果提升气质、提肩效果明显，挺活有型，弥补不足。

又或者是可以像我身上的这一件小礼服，采用花苞袖的设计，一样有异曲同工之效。这样可以选择肩膀处有竖向切割线条的衣服，例如我们的大u领或者是大v领，又或者是大圆领。有人就问了，多大才叫大，打到肩膀处有竖向切割线条就可以了。所以还是我身上的这件衣服这里也有一个竖向切割，并且它可以打破了肩膀一片式的结构，就是有一个很小的心机，这里的斜方肌被很好的遮盖住。

一般来说肩膀宽都是不怎么美观的事情，对于男生来说可能让穿衣服会更精神，但是如果是女生的肩膀比较厚的话会从视觉上看起来更魁梧，所以一些爱美女性会寻求一些方法来让肩部变窄。本文总结了一些关于肩膀宽的训练方法，一起来学习下吧。肩膀宽的训练方法1、划船器减肥：用划船器进行减肥，能对臀部和背部都有比较好的减肥效果。2、游泳：采用蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等四种游泳姿势训练，这能很好的锻炼背部的肌肉，能达到背部脂肪的减少作用，其中蝶泳的效果比较明显。

在向前运动的时候稍微过身体，向后运动的话要将两手靠拢，这个动作要重复20次，能对手臂、胸部及背部都有很好的减肥效果。4、举哑铃：举哑铃可以采用坐姿或者站姿来训练，在训练的时候需要挺胸且目视前方，然后用双手握紧杠铃，并且将杠铃从颈后沿着枕部向上举起来然后手臂呈现伸直的状态，这个动作能很好的训练三角肌，通常每次做68组，每组做46次。

我也是肩膀厚实，不过我每天用摩韵筋膜qiang进行按摩，感觉肩膀变薄了呢，而且这个筋膜qiang机身小巧，挺轻便的。肩膀厚可以通过练功的方式，达到改善的目的，具体方法如下：第一，身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢地向前划圈，而30次之后，再向后画圈，而三四次这样的运动，重复三次，就是向前转向后转个90次。

【导读】：女生肩膀厚容易给人敦实憨厚的感觉，穿衣也显胖，确实不符合现在的审美，那么肩膀厚的原因是什么呢》肩膀厚实怎么减？下面和爱秀美我一起来看看吧！肩膀厚的原因是什么要瘦肩，首先要了解肩膀厚的原因是什么，下面就来解释下肩膀宽的原因。肩颈肥厚对于每一个女性来讲都是拒绝的，要知道肩颈肥厚很容易就会给人一种肥胖的感觉，也会让人觉得美感顿失。

首先，我们先来了解一下为什么会出现肩颈肥厚。其实导致人们出现肩颈肥厚可以分为两种原因，一种是肥胖，还有一种是不良的生活习惯弯腰驼背，这两种原因都会让人觉得自己十分的难看。所以立下决心瘦下来拥有一个好看的蝴蝶背才是关键，那么到底怎么才能瘦下来呢?1，做瑜伽。瑜伽是关键部位减肥最好的方法，特别是对于一些肩颈肥厚的人来讲由于肩膀上面的肉变得十分厚，所以即使做全身运动也比较难让肩颈的肉瘦下来。

厚实 肩膀 图解 后背