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一个男生和一个女生一起去健身房，男生想要给女生留下好印象，就拿起了一组很重的哑铃，开始做卧推。女生看了看他，说：你这样做有什么用呢？你知道吗，女生最喜欢的是有腹肌的男生，男生听了，立刻放下哑铃，跑到跑步机上，开始跑步，女生又说：你这样也没用，你知道吗，女生最喜欢的是有钱的男生，男生听了，立刻停下跑步，拿出手机，开始打电话。

女生练杠铃的话其实是有很多好处的，比如强身健体、可以塑造完美的身体曲线，让身上的肉变的更加紧实，还可以提前预防骨质疏松等等毛病。女生练杠铃有什么好处女生练杠铃的好处是可以锻炼肌肉、减肥瘦身、增强体质、预防骨质酥松等。1、健硕肌肉长期坚持练习杠铃，能锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的杠铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

男性在陪女友逛街的时候，提再多包裹也不会感觉累了。3、增强体质练习杠铃能增大肌肉和脂肪的比例，增强肌肉的新陈代谢，提高身体免疫力。平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的人，可以经常练习举杠铃增强体质。4、预防骨质酥松练习杠铃能增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。通过举杠铃训练，脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。

可以让女生的臂膀更加有力量，而且胳膊线条更流畅，穿衣服更好看。可以锻炼肌肉，增强体质，预防骨质疏松。还可以减掉脂肪，起到瘦身作用，让身体线条更加美。预防骨质疏松、让身材更加修长、避免骨科疾病、起到减肥的作用、增强手臂肌肉等，所以女生可以定时练杠铃。练杠铃其实对女生有很多好处，比如强身健体，打造完美身材曲线，让身体更紧实，提前预防骨质疏松等。

可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做大重量的杠铃练习，可以使肌肉强壮，强化肌纤维，增加肌肉力量。2.增加手臂力量通过重量训练，手臂力量的最大力量负荷可以增加30P%，对于女性来说，不仅抱孩子、洗衣服、做家务会变得更容易，而且还可以从事其他不太可能造成伤害的活动。男人和女朋友一起逛街，不管带多少包裹都不会觉得累，3.增强体质练习杠铃可以增加肌肉脂肪比，增强肌肉新陈代谢，提高身体免疫力。

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