水煮鸡胸肉煮多久 健身水煮鸡胸肉怎么煮才好吃
这样做鸡胸肉，我两周瘦了7斤！水煮鸡胸肉，几乎是减脂期每个姐妹都要吃的一道减脂食谱，不过大多数都不知道鸡胸肉不是煮完就直接吃的，白水鸡胸肉一周可以，两周三周再吃，那真的是要吐了！完全可以搭配上这个万能酱料拌一拌！好吃又美味，减脂效果也是杠杠的！食材：鸡胸肉做法都在图片上啦。
1、鸡胸肉水煮多久可以吃一般正常大小的煮鸡胸肉用大火煮10分钟左右即可，但由于火的大小不一样，鸡胸肉的大小也不一样，所以可以适当的延长5分钟或者减少一点时间。一般熟的鸡胸肉，从外到里都是白的。鸡胸肉水煮大概需要煮1520分钟就可以吃了。鸡胸肉水煮很营养，不需要煮太久，IO分钟一一20分钟最合适。水煮十分钟水煮十分钟就可以了但是呢煮熟了会很茶也没味儿最好是拿油炒一下用鸡蛋抓一下拿油炒一下。
如果是农家放养的土鸡，那就不行了，土鸡的肉老得多。当然，如果你切成片，根本就要不到两分钟!）一般的做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等材料腌制一段时间，当然料不要下太多，能够稍入味就好。然后沸水中加入少量的油，将鸡胸肉放入煮熟即可，过程中不要再添加其他的调味料。煮出来的鸡胸肉虽然没有太重的味道，但却是非常适合健身人士食用的。
2、鸡胸肉怎么煮最好鸡肉不要煮老，配菜可以替代，香料没有的可以不放，醋可以用香醋陈醋苹果醋。鸡胸肉最好吃的做法，不用炒不用煮，鲜嫩营养，上桌瞬间扫光。鸡胸肉的做法。鸡胸肉这样做老公吃了三锅。把鸡肉做得又老又干是很罪过的，吃鸡肉更注重的是那一份久违的原汁原味。除了口味，就是口感了。鸡肉的口感最重要的是两个字嫩滑嫩是很嫩的嫩，一碰到牙齿就碎了；滑是很滑的滑，一碰到嘴唇就溜到舌尖上了~说了这么多，怎么做到的呀？
诀窍一：老鸡肉用猛火炖煮，肉质较硬不可口，如果能先用凉水加少量食醋泡上2个小时左右，在进行料理，肉质就会变得鲜嫩了。另外老鸡肉最适合配合啤酒进行料理，啤酒不但可以让老鸡肉更加鲜嫩，而且成品味道纯正，鲜嫩可口，有了这两个方法管他有多老的鸡肉保证轻松搞定。诀窍二：有砂锅吗？把整只鸡放进砂锅里面，倒上水，放根葱，放上蒜，记住一定不能放盐，放盐越煮越老。
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