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脾胃不好如何增肥，四个增肥小技巧日常生活中，有些人因为脾胃不好，身体一直很消瘦，想要增肥，却又不知道从何做起，今天，给大家介绍几个增肥小技巧：1、调理脾胃脾胃不好的人如果想要增肥，那么首先就要通过食疗和中药的方式调理身体。食疗可以经常喝健脾养胃粥，比如花生小米粥、排骨山药汤等，中药可以用四君子汤、六君子汤、参苓白术散等来进行调理。

3、改正不良的生活习惯不良的生活习惯会导致人体的各项功能下降，从而使身体长期处于透支的状态，身体积累的脂肪和蛋白质就会被分解，因此如果想要增肥，那么首先就要改正不良的生活习惯。4、保证摄入充足的热量如果想要增肥，那么就要摄入足够的热量。人体摄入的热量主要来自于主食，因此想要增肥的人在日常生活中一定要吃好正餐。我是中医消化内科李医生我们下期再见。

找准偏瘦根源首先你要知道你为什么偏瘦，只有解决根部原因，体重肯定迎刃而解。增肥方法很多，替你分析偏瘦原因。吃得不少，可为什么长不胖；吃得很全，可神色就是不好；也有多吃不胖精神面貌不错，就是吃不胖的群体。这些人平常很留意养分的摄入，但往往达不到理想的效果，这是体内消化酶和无益菌活性低的缘故。消化酶和无益菌，被专家们并称为肠胃安康的两大卫士。

消化酶的重要作用是将食物分解为人体可以吸收的小分子物质。每一种消化酶相应分解一种养分物质，因此它有2000余种。临床中，消化酶不够既可引发普遍的消化不良症候群，还影响养分物质的消化和吸收，形成低蛋白血症、脂肪性腹泻、脂溶性维生素缺乏、内分泌紊乱等，减轻肠胃的担负，形成或好转肠胃疾病。无益菌对人体起着捍卫作用，可抑制无害菌的生长，进步机体免疫功效以及延缓衰老等。

排骨男最主要是因为营养分配不均匀，平时注意饮食习惯，注意休息，身体自然就会发胖，到时候再稍加锻炼就可以有肌肉了。到健身房练哑铃、杠铃等器械，能使排骨男变身肌肉男。有些人怎么练也是排骨，对于这点我比较庆幸。如果你想速成，就猛去健身房，吃生蛋清和蛋白粉，但是要坚持住。之所以排骨，是因为身上没肉，想要成肌肉男的话，就应该一般补充体力，营养，增加身体重量，同时加强锻炼身体，腹肌，臂力等等嘛。

初期健肌粉这个东西一般的运动营养品都有这个系列适应后可以试试蛋白粉增肌主要是少吃多餐早上起床练前练后睡前4顿多吃能够有很好的增肌效果。有办法的，我同事原先是魔身材，用产品后，增重14斤，一个排骨男成了一个壮男。办法问营养师张老师，手机是1533加502加9730，把中间的加字去掉。一个很直接的简单的办法就是少吃多餐，速瘦速胖都是对身体不好的让形体结实并不是一定要肥胖平时练健美。

增肥 排骨