后腰上的两块肌肉叫什么
背部：身体前倾核心稳定、双手对握把位大臂略微内旋、发力拉向腹部位置肩胛下沉，挺胸收缩、还原时使背部充分延展，背阔肌、竖脊肌、斜方肌。俯身向下核心稳定、龙门架调至关节同高度、发力拉向肚脐位置挺胸收缩还原时保持背部持续张力，风上风下小圆大圆的旋转肌以及肩胛骨向内的斜方肌中下段，这都称之为叫上背部的肌肉，划船训练能分辨是练啥的吗。
手这样子扶着。然后再来，你看菲菲老师做的是什么动作？来123走！水平外展动作，所以它是不是(练到)背阔肌？它其实就是上背部的肌肉群，包含了肩胛骨向外三角肌后段，冈上风下小圆大圆的旋转肌以及肩胛骨向内的斜方肌中下段，这都称之为叫上背部的肌肉。菲菲老师在做肩关节水平外展，慢慢往后拉的时候肩关节水平外展，这个动作的时候收缩的是三角肌的后段，跟旋转肌的部分。
1、背部的肉厚是什么原因该怎么办背上肉厚的人后给人一种臃肿的感觉，那背部肉厚怎么办呢?下面是我精心为你整理的背部肉厚的原因，一起来看看。背部肉厚的原因1、生活习惯不好由于生活或者工作的原因，很多人的生活习惯都颠倒了起来，加上饮食不健康，油腻的食物吃的太多，而这油腻的食物大多来自于快餐等，外面的餐厅为了让食物的口味更加可口，往往都是比较重口味的，长期吃外面的食物久而久之就会导致肥胖。
再加上腹部赘肉多的人基本都是一些学生或者白领等这种需要长期久坐的人群，如果你依然吃饱了就坐着，那么不用看赘肉就是这么长出来的。2、排便不好一般的人每天都是需要排便的，这样才能及时的把体内的垃圾给排除出去，然而生活中有不少的人深受便秘的困扰，便秘长期得不到解决体内的毒素排不出去，从而影响新陈代谢紧接着就会慢慢形成腹胀，从而导致腹部肥胖的现象，解决这个问题的方法就是多吃蔬菜水果，或者蜂蜜水等这些清肠排便的食物，饮食要清淡不要长期吃油腻的食物。
2、鬼背肌肉什么意思健美界用坦克背来强调健美运动员强悍的后背肌肉群,而在漫画刃牙之中有所谓的“鬼背”一词。健美界用坦克背来强调健美运动员强悍的后背肌肉群，而在漫画刃牙之中有所谓的“鬼背”一词。而现实中的确有人把健美坦克背练得酷似范马勇次郎的鬼背。鬼背”一词出自于漫画刃牙之父的范马勇次郎(号称地表最强生物)，所谓的鬼背就是像魔鬼脸一样的背部肌肉群。
如此后背肌肉群是我见过健美界最像鬼背的人，当保罗·迪雷特举起双臂展示出后背肌肉轮廓，在远处看真的像一张魔鬼的脸，虽然跟漫画中范马勇次郎的鬼背有较大出入，但是现实就是现实，漫画就是漫画。现实中能把后背肌肉群练到这种程度已经很了不起了。健美巨兽保罗·迪雷特的坦克背绝对不是健美界最强的，但他的背部肌肉轮廓是最接近范马勇次郎“鬼背”的人，健美巨兽保罗·迪雷特。
3、男人背痛是什么原因腰酸背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。另外颈腰椎病、肝胆、妇科疾病、胃肠道等疾病也可以引起腰酸背痛，答题闯关，过关即送礼！快来参加~腰酸背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。另外颈腰椎病、肝胆、妇科疾病、胃肠道等疾病也可以引起腰酸背痛。
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