什么肉容易练成肌肉,放什么东西肉容易熟
哇塞！如今的猪猪们都健身成这样了！云南的李先生养了一圈原产美国的杜洛克种猪，嚯嚯，个个儿的一身腱子肉，油光发亮的深褐色皮毛，线条硬朗的肌肉群，这肉是不是硬得跟咱中国腊肉一样啊。有点疑惑的是，人类的健美肌肉是猛吃猛练出来的，这些猪们吃了什么？又是如何健身的呢。
1、...长肌肉?除了吃牛肉、鸡肉、羊肉之类还有什么容易长肉啊?长肉关键是补充蛋白质么。锻炼后半小时补充效果最佳。其实教练说的很对，蛋白粉效果很好，你怕有激素的么可以去吃安利的。自然的么就是喝牛奶吃蛋白。我去年暑假从120锻炼到140。多吃鱼，特别是深海鱼，三文鱼最好，但是价格偏高。健身没有2年以上是不会有什么效果的，所以你不必着急，还有不是单单锻炼的问题，休息好，吃好，锻炼好各占三分之一，如不是专业的健身运动员，还是不要吃蛋白粉。
2、为什么胖子更容易练出一身肌肉?胖子容易练成肌肉男，可能是因为有充分的决心。因为在锻炼肌肉的时候需要很长的时间，有时候需要一年，还有可能需要两年才有显著的效果。而胖子平时已经厌倦了沉重的身体，在大家的面前可能会有一点点负担或者是自卑的情绪，在锻炼的过程中会有充分的决心。而一般普通人可能平时就是三天打鱼两天晒网，认为锻炼实在是太累了，没有办法坚持下去，导致长期训练都看不到肌肉有变大的效果，因此常常会以失败告终。
而如果是正常的体重的人群，可能肌肉本来就比较少，脂肪量也比较少，在锻炼的时候很难看到肌肉在增长。如果大家想要发挥出理想的锻炼效果，让身材变得更好看，可以选择补充蛋白粉，结合锻炼的方法，发挥出非常强的作用。因为补充蛋白粉之后，在进行运动，就可以增强肌肉的活力，让肌肉看起来更大，也能达到保护肌肉的作用。其实不管是胖子还是瘦子，都应该要努力去锻炼，要有长时间的锻炼习惯。
3、我想练肌肉,吃什么长肉蛋白质，在加个吃苦，加坚持，肌肉本身就是男人的一个潜力，只需要你把他发挥出来，我是玩街头极限健身的，有不懂的可以追问。增肌是高蛋白，高碳水，高热量。少吃多餐，充分休息。充足的锻炼，（牛肉，鸡胸，鱼。七分吃三分练要吃含高蛋白的食物，牛肉鸡胸鸡蛋清等，想要练出腱子肉，标准的健身项目动作，不然练不出肌肉线条反而伤害了关节，更重要的是要有时间健身计划，我已经坚持了两年了。
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