倒三角身材引热议网民:怎么练出来?
常听人说苹果肌，所以很多人就会误以为苹果肌是一块肌肉呢。其实苹果肌并不是肌肉，而是一团脂肪，苹果肌的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为笑肌，饱满的苹果肌可以让脸颊呈现出如苹果般的曲线，即使不笑，看起来也像在笑的感觉，微微一笑，感觉更为甜美。
1、龚俊倒三角身材引发热议,他是怎么练出来的?经常去健身房练出来的。他很热衷于运动健身，没有通告的时候就会去练一下。还是有专业的健身教练，在给自己一些专业的建议之后，每天坚持锻炼，才能够练出这样好的身材。他是通过吃减脂餐然后再去健身房锻炼才练出来的，像这种肯定需要有专门的教练去指导练习，然后一直在坚持锻炼。龚俊的倒三角身材让人很是羡慕，完美身材比例展现了男人魅力。
对那些想要倒三角身材的小伙伴来说，倒三角的身材从某种程度上需要一个人的基因决定。如果从后天角度来看的话，需要格外锻炼一个人的背部肌肉和胸部肌肉，这样就会显示出倒三角的身材。龚俊的倒三角身材特别帅气。龚俊在网上发了一组写真照片，在这些照片里面，龚俊穿着一身黑色的衬衣和西裤，看上去特别帅气，同时也非常优雅。有网友们注意到了龚俊的好身材，很多人之前以为龚俊是一个非常瘦弱的人，想不到龚俊是标准的倒三角身材，看上去特别有男人味。
2、背部肌肉锻炼丨倒三角身材怎么练背部肌肉群训练：背部肌肉群并不是身体最大和最强壮的唯一部位。它是由一系列复杂且相互连接的肌肉群组成。从锻炼的角度来讲主要是（1）背阔肌和大圆肌,菱形肌（2）斜方肌（3）下背部：竖脊肌。每一个区域都需要使用特殊的动作和轰击角度来有针对性地刺激谈训练动作之前，有必要先了解一下我们要训练的肌肉，以及它们的功能。主要的背部肌肉包括：背阔肌：背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。
垂直拉类动作对背阔肌的刺激更强烈。斜方肌：这块钻石形的肌肉非常有趣。它的肌纤维有几种不同的走向，根据募集的肌纤维的不同，它能够做出几种不同的动作。健身房里最常见的斜方肌训练动作都是针对上部的，上部的主要功是上抬肩胛骨和锁骨。主要的训练动作是各种耸肩。体积较小的肩胛提肌也能够帮助上抬肩胛骨。斜方肌中部的功能是(和菱形肌一起)使肩胛骨缩回。
3、什么是倒三角身材?你说的这个应该是s形吧，据我所知，倒三角一般是形容男士的就是站直了从肩膀到双脚看下去是等腰三角形。就是从肩膀开始往下慢慢的由宽变窄的，肩宽，胸肌、背阔肌发达，腰腹肌肉发达，但腰围细从背后看，像一个倒三角。就是超人那样的肩旁巨宽小腰(小臀)纤细.........那种就是畸形了..，就是肩膀、腰，整个成一个倒着的三角形啦。
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