健身后，健身后总是腰酸背痛。为什么健身后脊椎会酸痛？在健身房练习一段时间后弯腰时腰酸背痛正常吗？健身后更容易腰痛和腰肌劳损，健身后要做一定程度的拉伸，然后注意自己的蛋白质
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运动怎么能马上缓解腰疼？有什么健身体操可以缓解腰疼？一、如何运动可以缓解腰疼？如何缓解腰酸背痛？什么运动可以有效缓解腰酸背痛？边肖今天想分享的话题是运动如何缓解背痛。缓解
健身爱好者得了腰椎间盘突出症，还能健身吗?现在越来越多的人开始注意身体健康和自己的体型，开始去健身房里健身。但如果患了腰椎间盘突出症，那还能不能去健身房健身呢?可不可以
