杠铃卧推手腕弱。2个着实强化手腕支撑力度的训练,叫以使得你在杠铃卧推时,不用担心手腕不足而出现卧推恐慌,需要强调的是如果当下你正饱受腕痛困扰,那么就不要做了,而如果没有,那

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