如果你做深蹲的时候腰不舒服或者腰酸背痛,那你可以尝试用这种方式去深蹲。低杠深蹲:我们正常人高杠深蹲是把杠杆架在斜方肌上部,这个位置,我们可以把杠铃的架位放低,放在两个三角

阅读全文