步骤/方式1坚持锻炼身体。锻炼身体是提高免疫力比较常见的方法,而且也最节约成本和环保,每天锻炼一小时,长期坚持下去,对于提高身体免疫力。提高免疫力是一个综合性的过程,
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六星蛋白粉5磅上新。训练蛋白质没补充够，会直接影响到你的增肌效果，高强度训练会让蛋白质代谢加剧，蛋白质负平衡，所以练前练后都应该喝蛋白粉来增加优质蛋白质的摄入，推荐这款六
