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健身甩大绳练哪里肌肉

2023-06-05 甩大绳练 健身 肌肉 148 ℃

怎样减脂甩肉？6个跳绳动作疯狂暴汗！夏天来了，长肉甩肉的季节，怎样才能减脂消除小肚子呢？跳绳是最有效果的暴汗运动，每天坚持30分钟是跑步减肥的2倍！选择塑料手柄的跳绳，绳子是钢丝较

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