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早上什么时间适合锻炼身体,早上起床适合锻炼身体吗
2023-06-06
锻炼
早上
起床
179 ℃
第一次早起空腹跑,感觉效果确实好,浑身精力充沛,也不觉得饿。确实,跑步是一项有氧运动,通过较长时间中等强度的进行,可以大量消耗热量,促进身体各器官的正常运作,提高人体的代谢水平
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