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哑铃锻炼身体哪个部位,老年人能用哑铃锻炼身体吗
2023-06-06
哑铃
锻炼
部位
能用
老年人
222 ℃
一分钟学会一个健身动作。今天教给大家哑铃平板卧推,是对胸大肌刺激非常不错的一个动作,首先把哑铃放在膝盖处,握持哑铃的时候握持在哑铃偏上端的一点位置,双腿带动哑铃启动,双脚
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