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深蹲什么地方发力,蹲起靠什么发力
2023-06-07
发力
蹲起
146 ℃
杠铃深蹲姿势不同刺激感不同。在练习杠铃深蹲这个动作时为什么有的人练完觉得大腿酸痛,有的人却觉得臀部酸痛?实际上深蹲时采用不同的杠位,双脚占据脚尖朝向躯干角度,膝关节折叠
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