练瑜伽最忌讳的是激进与攀比。对于初期练习瑜伽的人来说一定要注意一些练习细节并且树立正确的练习态度，避免在练习路上走太多的弯路，造成一些影响健康方面的问题，注重练习细节
阅读全文
文|盛京书生寒冷的冬季，人们去健身房锻炼时，要注意以下5点：1冬季热身，一般要比其他季节延长15分钟至20分钟，这样能有效防止肌肉拉伤和关节扭伤。2冬季开空调的健身房一般室温以20
