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手腕怎么传递小臂力量

2023-06-16 小臂 手腕 传递 力量 283 ℃

ChatGTP之怎么训练小臂训练小臂可以通过以下几种方法：1.弯举训练弯举是小臂肌肉最基本的训练方式。可以使用哑铃或者杠铃进行弯举训练，重点是将手臂弯曲，向上提起重物，直到手臂

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