圣安地列斯如何减少肌肉 肌肉怎么瘦下来

1、锻炼方式多样化,也就是少吃多部位参与运动,然后进行一些腰腹锻炼方式。运动是饮食要控制好才可以减少肌肉酸痛,然后进行一些球类、跳绳、跳操(如球类、局部力量可以适当减少

阅读全文