羽毛球核心训练(跟练版)：静态动态：1.平板支撑(右)。2.侧支撑(右)6.收腹交替两头起，3.侧支撑(左)7.西西里卷腹，4.仰卧两头起，5.收腹两头起。6.收腹两头起，7.卷腹，8.俄罗斯转体，身体成
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