为什么肌肉越练越没劲,健身越练越没劲是为什么
很多的病友都说，走路时候腿沉重抬不起来走路不好看，那么为什么腿沉？很简单，没劲儿！大腿小腿，臀部肌肉都无力它能不沉吗？一句话，哪没劲儿就练哪，把力量训练出来，站着有劲儿，抬腿也有劲儿，这时候走路腿就不可能发沉发僵，是不是病友们？好好的把基础打好，把劲儿练出来，以后走路这事儿不发愁，练吧伙计们！加油偏瘫人。
1、为何我坚持锻炼,肌肉却越来越松弛第1训练强度不够第2不做抗阻力训练第3乱吃蛋白质置疑你怎么判断自己游泳的时候是中低强度不想用器械的话你可以做俯卧撑（宽）和（窄）仰窝起坐蛙跳引体向上没时间说了先走了。过年好啊！你是不是锻炼时候动作做的不对啊？一般都做什么样的锻炼呢？女士的增肌和男士的大不一样，如果像男的你们练，不松弛才怪呢！女士的锻炼要领是：小幅度，多组数（除了瑜珈和一些操课外）正常的锻炼流程是：1、热身10分钟用椭圆仪或者简单器械2、进入器械锻炼如肱三，股三的一些器械练习器，都要做到动作标准。
2、为什么锻炼后越来越虚弱为什么锻炼后越来越虚弱为什么锻炼后越来越虚弱，身体是我们生活的基础，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，坚持运动还有可能长高，运动可以降低身体的血糖，我现在就为大家分享为什么锻炼后越来越虚弱。为什么锻炼后越来越虚弱1短时间内的营养不足如果你只是短时间的营养不足，一次或者几次训练之后，身体没能获取到足够的营养。首先你的身体肌肉恢复效率会降低，造成的就是你的增肌速度开始减缓，如果你进行的长时间的有氧训练，那么在燃烧脂肪的同时，部分肌肉还会分解成为你身体内的养分。
3、为什么感觉越锻炼肌肉越没劲儿肌肉锻炼需要一个恢复期，天天锻炼，休息两天就可以感觉到肌肉增长。我觉得你可以看看牛男健身，你还没解决问题的根源。锻炼肌肉是要的，但是锻炼过多会导致肌无力甚至更严重，你要好好补补身子，比如多喝一些牛排汤，否则这样无止境的锻炼是不科学的，首先，你不能天天练习同一肌肉，至少要间隔一天，感到累的时候要适当再延长一天到两天。其次，刚开始锻炼的时候先不要锻炼腹肌，会冲击腹腔太阳神经丛，造成全身肌肉停滞增长，等肌肉水平升高了，再专门练习腹肌，事实上俯卧撑是兼练腹肌的。
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