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真的很建议健身女生考个教练证，超实用！随着年龄增长，基础代谢减慢心肺功能下降，体力下降肌肉丧失力量和弹性皮肤逐渐松弛下垂整个人体态及精神状态不佳简单说一说运动健身带来的变化：肯定是身材上的变化，从肉肉感到千瘦再到现在看起来紧致有训练感穿衣更大胆更自由了，以前不敢穿的风格，现在都在不断尝试，心态越来越好，自我调节能力不断加强精神状态更好了，给人阳光少女感同时做事更有目标更有效率了遇到困难不容易放弃与食物的关系在不断变好，吃饱吃好真的非常建议女生考一个健身教练证。

其实diy面膜是很简单的也不需要什么条件的反正有时间了就做做造成皮肤松弛衰老的原因，有一，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；二，皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；三，支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。下颚肌肉松弛就是一个典型例子，这就是我们通常所说的双下巴；四，除了皮肤老化是肌肤松弛，其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也有使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

你可以试下御泥坊的胶原蛋白面膜还有矿物补水霜哈，欧莱雅紧致焕肤美容霜也是可以的还是要提醒一下：好的生活习惯是保持皮肤健康状态的基础。不能指望护肤品能解决自己所有的问题。也不能指望用过护肤品以后，肤质就彻底改变了，所有问题就完全消失了。多吃含有胶原性食物如猪蹄、鸡抓、猪尾巴、莲藕、竽头、淮山等。

健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。

接触会员把握分寸健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。

身上脸上皮肤很烂的话，建议先去治理一下皮肤，可能是你身上缺维生素，或者是你身上的压力激素太高，当健身教练也是需要一定的人格魅力的。那么你这个身上皮肤不太好的话，那么七出健身教练的话，肯定估计也有影响的啊，当然肯定是有人要，但是影响肯定是有的，脸上身上皮肤很烂去做健身教练，有人要吗？我觉得如果脸上的皮肤很烂的话，去做健身教练是很难要人要的，毕竟影响了形象。

健身 教练 皮肤 蒙多 不到