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上个视频讲了基础代谢计算方法。我们每天的总热量消耗到底应该怎么计算呢？我们每天的总热量消耗包含了三个部分：第一基础代谢，第二食物热效应，第三日常消耗，先说第一个基础代谢，基础代谢就是人一天不吃不喝，没有任何活动压力的情况下维持我们身体正常运转需要的热量，第二个是食物热效应，任何的食物从吃到嘴里来到胃里，经过一系列反应到利用都会额外消耗我们身体本身的热量。

最后一个是日常消耗，这个要根据我们自己当天的情况来看，有很强的弹性。比如从每天非常轻松到参与高强度体力劳动和运动之间额外增加200-600大卡消耗热量。根据你当天的情况来看，比如现在我们计算一个体重60千克的女生的总热量消耗，她的基础代谢大概在126左右，再加上10%的食物热效应就是128。如果平时没什么运动消耗也很少的情况下，加额外的200大卡热量消耗就可以了，那么它的总热量消耗就是1614大卡左右。

热量质量*比热容*温度的变化QCM(t2t1)Q热量M物体的比热(查表)t2物体最后温度t1物体初始温度拓展资料:热量:热量是指由于温度差别而转移的能量；也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量；在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递；即使在等温过程中，物体之间的温度也不断出现微小差别，通过热量传递不断达到新的平衡。

而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量；而该转化过程称为热交换或热传递；热量的公制为焦耳。温度:温度是表示物体冷热程度的物理量，微观上来讲是物体分子热运动的剧烈程度。

热量计算公式是一种计算热量的公式，即QG·C·（tgth）。当供热系统向热用户提供相同的热量Q时，供回水温差Δttgth与循环水量G成比例关系。即系统的供回水温差大，则循环水量就小，水泵的电耗就会大大降低。热量的物理公式1、固体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式：Q放mq。Q表示热量(J)，q表示热值(J/kg)，m表示固体燃料的质量(kg)。

热量计算公式：QG·C·（tgth）。根据热量计算公式：QG·C·（tgth）可知，当供热系统向热用户提供相同的热量Q时，供回水温差Δttgth与循环水量G成比例关系，即系统的供回水温差大，则循环水量就小，水泵的电耗就会大大降低。公式用途直供系统或间供系统的二级管网，也都存在着运行温差过小的问题，用户的室内采暖系统一般按供回水温差25℃设计，但实际运行的温差都在20℃以下，有的甚至只有10℃左右。

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