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脐轮。脐轮也叫腹轮(性轮)或生殖轮，大概在肚脐3指以下，因为它是一个能量中心不是一个点，所以没有那么精确，个体有个体的差异，瑜伽的腹式呼吸就能很好的疗愈到脐轮，脐轮跟一个字有关就是爱情，不限于爱情和婚姻，包括原生家庭亲子关系社会关系，就是所有你和别人的关系。当一个人负面情绪累积很多，就会堵掉脐轮，同时脐轮的能量不平衡就会性欲过盛或者冷淡。

你好，我是用腹肌轮跪着做了8下，第二天背部一条筋疼的厉害，头都不你这明显是腰部力量不够，或者因动作不当已经受伤了。先去检查有没有实质损伤。如果没有，注意两条：一是带护具（如腰带），二是做的时候适当弯曲肩、肘关节，两膝适当分开，可缩短力矩。另外，练习导致肌肉（注意：是肌肉）疼痛，是过量了，要调整训练总量、增加营养与休息。

建议你去权威健身网站：男神女神吧进行学习和交流！很多私人教练上课的动作里面都可以学到！腹肌轮我昨晚做了十多个，第二天想继续做腹部疼的不行，做的过是这回事吗长期缺乏锻炼，突然大量运动锻炼后，由于肌肉薄弱，耐力差，肌肉内由于过度收缩，无氧酵解产生的乳酸堆积，没能及时排出，次日再运动往往会觉得酸痛，坚持几天，乳酸产生量会减少，肌肉内积聚的乳酸也会逐渐排出，就不会痛了。

可能是肌肉痉挛，可以按揉疼痛部位，也可热敷应该能缓解症状~少吃冷食，冷饮，注意腹部不要着凉。运动后腹部疼痛是什么原因运动后腹部疼痛是什么原因，运动是保持身体健康的基本途径，运动有利于增强身体的免疫力，运动可以舒缓我们的心情，这项运动对身体素质的要求是比较高的，现在分享运动后腹部疼痛是什么原因，运动后腹部疼痛是什么原因1一、肋间肌或横膈膜等呼吸肌的血流不足，造成缺氧性疼痛当我们在休息，大部份的血液会流向肝、肾、肠胃等器官，骨骼肌仅接受15%～20%的血液；运动时，血液会被送往最需要的区域。

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