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六星增肌粉。如果训练后的补充不做到位，再怎么拼命也收效甚微，肌肉力量训练身体糖原消耗大，训练后不及时补充营养，不光训练效果受到影响，还可能会消耗你的肌肉，训练完一定要及时补充碳水和蛋白质，有些朋友练后没有食欲，或没有时间摄入练后餐，可以和我一样直接喝两勺六星增肌粉，足碳水多蛋白，满足练后对碳水和蛋白质的所需。六星20多年大品牌品质有保障，而且现在入手还送摇摇杯或健身大水壶，有需要的兄弟们可以安排上。

健身后应该吃什么才好吃高蛋白质的食物比较好，同食配合著糖。锻炼完三到五分之内，喝蛋白粉和牛奶比较好，因为这个时候，全身大部分的血液都集中进入到了被锻炼大肌肉里面，要是吃主食和一些肉类的食物，由于肠胃当中血液较少，以致于影响肠胃的消化功能和吸收功能。锻炼完半个小时以后，可以去吃一些鸡蛋和全麦的面包。锻炼完一个小时之后，就可以去吃一些主食和瘦肉的。

健身后该补充什么营养?健身之后，身体的水分流失量很大，这时进行水分的补充就好，比如纯净水、矿泉水，千万不要喝碳酸饮料，这些是需要知晓的。健身后吃什么补充营养您好我是名健身教练。很乐意回答您的问题。如果您想得到非常好的健身效果，而且条件允许的话，可以买一些蛋白质增肌粉等。但是如果您只是爱好健身，只是想锻炼一下使身体更加强健，我作为一名专业人士并不建议您吃那些东西。

健身过后吃什么好健身过后吃什么好，我们大家都知道健身后正常情况下最好是需要防止高热量食物，那么大家知道健身过后吃什么好吗，如果你还不知道健身过后吃什么好，那就一起来看看健身过后吃什么好吧！健身过后吃什么好1血压健身减脂的人晚上健身完吃啥最好是什么这些人运动健身的目地是为减肥瘦身，因此在晚上健身后正常情况下最好是需要防止高热量食物、高植物油脂、或是含糖量的一切零食。

减肥的许多小伙伴们有一个错误观念，减肥时不应该吃荤（更常指的是肥肉，如鸡脯肉鸡肉、虾仁、鱼类等），实际上这一念头是有点儿偏执的，蛋白在身体人体里消化吸收比较慢，饱腹感强，升糖的速率也会变慢，另外还能给你健身运动更带劲因此减肥的人是应当补充些蛋白的。提醒：减肥健身群体晚上健身后，尽量避免补充食材，要以水、小量新鲜水果、水煮蔬菜、低脂牛奶主导。

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