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六星增肌粉。如果训练后的补充不做到位，再怎么拼命也收效甚微，肌肉力量训练身体糖原消耗大，训练后不及时补充营养，不光训练效果受到影响，还可能会消耗你的肌肉，训练完一定要及时补充碳水和蛋白质，有些朋友练后没有食欲，或没有时间摄入练后餐，可以和我一样直接喝两勺六星增肌粉，足碳水多蛋白，满足练后对碳水和蛋白质的所需。六星20多年大品牌品质有保障，而且现在入手还送摇摇杯或健身大水壶，有需要的兄弟们可以安排上。

健身过后吃什么好健身过后吃什么好，我们大家都知道健身后正常情况下最好是需要防止高热量食物，那么大家知道健身过后吃什么好吗，如果你还不知道健身过后吃什么好，那就一起来看看健身过后吃什么好吧！健身过后吃什么好1血压健身减脂的人晚上健身完吃啥最好是什么这些人运动健身的目地是为减肥瘦身，因此在晚上健身后正常情况下最好是需要防止高热量食物、高植物油脂、或是含糖量的一切零食。

减肥的许多小伙伴们有一个错误观念，减肥时不应该吃荤（更常指的是肥肉，如鸡脯肉鸡肉、虾仁、鱼类等），实际上这一念头是有点儿偏执的，蛋白在身体人体里消化吸收比较慢，饱腹感强，升糖的速率也会变慢，另外还能给你健身运动更带劲因此减肥的人是应当补充些蛋白的。提醒：减肥健身群体晚上健身后，尽量避免补充食材。要以水、小量新鲜水果、水煮蔬菜、低脂牛奶主导。

健身前健身后吃什么健身前健身后吃什么，现代人多数都有久坐的经历，但是生命在于运动，我们应该要时刻保持一定的运动时间，运动饮食也是很有讲究的，那么我们健身前健身后应该吃什么？健身前健身后吃什么1运动健身前可以吃什么1.香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，健身前后都适合吃。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。

如果不喜欢传统的燕麦，可以加一些切片水果可以增添一些风味。3.酸奶非常容易消化，这对于下班后将要进行剧烈运动的来说是理想的选择，还可以加一些水果、蜂蜜或者燕麦。4.咖啡会帮助我们产生更多的能量、缓慢疲劳，以及提高脂肪燃烧率，还能在不自觉的情况下运用得更多也就是说咖啡因能从侧面提升锻炼效果。喝一小杯加了低脂奶的咖啡，记得不要加糖，否则咖啡的好处都白费。

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